क्विनोआ के साथ चिकन और पकौड़ी सूप वह मुख्य व्यंजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 394 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.81 है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बेकिंग पाउडर, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च और गाजर की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 69% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन और डंपलिंग सूप , चिकन डंपलिंग सूप , और चिकन डंपलिंग सूप ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन या बर्तन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमी हुई, कटी हुई हरी फलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप ढीली पैक की हुई अजमोद की पत्तियां, बारीक कटी हुई
2
प्याज़ डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि प्याज़ नरम न होने लगे, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
3
लहसुन, सिरका और अजवायन डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि अधिकांश सिरका वाष्पित न हो जाए, लगभग 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
गाजर, अजवाइन, 1 चम्मच नमक और कुछ पीसी हुई काली मिर्च डालें और नरम होने तक, हिलाते हुए, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
शोरबा, 4 कप पानी, चिकन ब्रेस्ट और कैनेलिनी बीन्स डालें, तेज आंच पर पकाएं और चिकन के नरम होने और पकने तक, 20 से 25 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीम
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
बर्फ मटर, पिघली हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
पके हुए चिकन को सावधानी से निकालें और संभालने लायक ठंडा होने तक एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकन
7
बर्तन में क्विनोआ डालें और पारदर्शी और नरम होने तक पकाएं और धागे जैसे रोगाणु प्रत्येक गिरी के चारों ओर लपेट दें, 10 से 12 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
हवा कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
इस बीच, चिकन की त्वचा और हड्डियों को हटा दें और हटा दें। मांस को छोटे टुकड़ों में काट लें और वापस सूप में मिला दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
9
जमी हुई फलियाँ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
10
पकौड़ियाँ बनाओ. एक मध्यम कटोरे में आटा, अजमोद, अंडे, दूध, बेकिंग पाउडर और 1/4 चम्मच नमक एक साथ मिलाएं। आधा बैटर एक छिद्रित कोलंडर में डालें; उबल रहे सूप के ठीक ऊपर कोलंडर को पकड़ें, एक रबर स्पैचुला की मदद से घोल को छेदों के माध्यम से खुरचें और चलाएं, जिससे छोटे पकौड़े सूप में गिर जाएं। पकौड़ी के तैरने तक पकाएं, किसी भी बड़े गुच्छे को तोड़ने के लिए हिलाते रहें, लगभग 1 मिनट। बचे हुए बैटर के साथ दोहराएँ। यदि चाहें तो अधिक पानी के साथ सूप की स्थिरता को समायोजित करें और यदि आवश्यक हो तो नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)