कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप

कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप
कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 45 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 62 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास शहद, पिसी हुई अदरक, चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कद्दू, एकोर्न स्क्वैश और टमाटर का सूप, मलाईदार कद्दू और एकोर्न स्क्वैश सूप, तथा बलूत का फल स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कद्दू और स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें, तने और नीचे के सिरों को काटें । दूसरे उपयोग के लिए बीज आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
कद्दू और स्क्वैश हिस्सों को रखें, पक्षों को काट लें, एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध उथले पैन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
माइक्रोवेव 2 बड़ा चम्मच। उच्च 25 सेकंड या पिघलने तक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मक्खन; 1 बड़ा चम्मच में हिलाओ । शहद और 1/4 चम्मच । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
मक्खन मिश्रण के साथ कद्दू और स्क्वैश के कटे हुए किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
कतरन चाकूकतरन चाकू
6
कद्दू और स्क्वैश को 400 पर 45 मिनट के लिए या निविदा तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
पूरी तरह से ठंडा होने दें (लगभग 15 मिनट) । लुगदी को बाहर निकालें, गोले को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
8
शेष 2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
9
प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
10
थाइम जोड़ें; 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
11
शोरबा और कद्दू और स्क्वैश लुगदी में हिलाओ । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
कतरन चाकूकतरन चाकू
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
12
गर्मी से निकालें, और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
13
प्रक्रिया सूप, बैचों में, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकनी होने तक । डच ओवन में सूप लौटें। आधा और आधा, अगले 4 अवयवों में हिलाओ, और शेष 1 बड़ा चम्मच । शहद और 1/4 चम्मच । नमक। कुक, कम गर्मी पर, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
14
तुरंत परोसें।
15
इस मोड़ की कोशिश करो
16
रसोई एक्सप्रेस भुना हुआ कद्दू-एकोर्न स्क्वैश सूप: स्थानापन्न 1 (15-ऑउंस । ) ताजा पाई कद्दू और 2 (12-ऑउंस।) ताजा एकोर्न स्क्वैश के लिए जमे हुए पके हुए शुद्ध स्क्वैश, पिघले हुए पैकेज । मक्खन को 2 बड़े चम्मच तक घटाएं। चरण 1, 2 को छोड़ दें, और चरण 4 से 6 के साथ आगे बढ़ें, चरण 6 में 5 मिनट उबालें और 2 बड़े चम्मच में हिलाएं । शहद और 1/2 चम्मच । आधा और आधा के साथ नमक कदम हाथों में समय पर: 30 मिनट । ; कुल समय: 55 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
कतरन चाकूकतरन चाकू
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
17
नोट: हमने पब्लिक्स पके हुए स्क्वैश के साथ परीक्षण किया । सर्वोत्तम परिणामों के लिए बिना पके स्क्वैश प्यूरी का उपयोग करना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आकार का एकोर्न स्क्वैश (लगभगमध्यम आकार का एकोर्न स्क्वैश (लगभग4(सर्दी)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 पौंड तोरी,4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा2(सर्दी)शहद, विभाजितशहद, विभाजित45रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च2किलोग्राममध्यम आकार पाई कद्दू (के बारे मेंमध्यम आकार पाई कद्दू (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1मध्यम आकारमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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