खस्ता कीनू बतख के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद

खस्ता कीनू बतख के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद
खस्ता कीनू बतख के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $13.75 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 60 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 553 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. गेहूं मुक्त सोया सॉस का मिश्रण, 1 कीनू का ज़ेस्ट, नमक और काली मिर्च की उदार मात्रा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो धीमी गति से भुना हुआ बतख पैर और कुरकुरे रूट सब्जी सलाद, मैज़ियो का स्मोक्ड डक टेंजेरीन-रोज़मेरी सलाद के साथ, तथा खस्ता 5 मसाला और मिर्च बतख सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुच्छाशतावरी, डंठल को 1/4 में काट लें?sशतावरी, डंठल को 1/4 में काट लें?s454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बतख स्तनबतख स्तन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अपनी पसंद का वसाअपनी पसंद का वसा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)विभिन्न मशरूम, कटा हुआ (हमने शिटेक और सादे ओले बटन का इस्तेमाल किया)विभिन्न मशरूम, कटा हुआ (हमने शिटेक और सादे ओले बटन का इस्तेमाल किया)3जैतून के तेल की चमकजैतून के तेल की चमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएस एंड पीएस एंड पी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च की उदार मात्रानमक और काली मिर्च की उदार मात्रा2(सर्दी)गेहूं मुक्त सोया सॉसगेहूं मुक्त सोया सॉस1कीनू का उत्साहकीनू का उत्साह4टेंगेरिन, जूसटेंगेरिन, जूस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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