खस्ता पालक के साथ शांगरी-ली लॉबस्टर

खस्ता पालक के साथ शांगरी-ली लॉबस्टर
खस्ता पालक के साथ शांगरी-ली लॉबस्टर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 705 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सेब, मक्खन, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शांगरी-ला चावल का हलवा, लेमन राइस और क्रिस्पी बेसिल के साथ एंग्री लॉबस्टर, तथा खस्ता आलू के चिप्स के साथ लहसुन और जड़ी बूटी भुना हुआ लॉबस्टर.

निर्देश

1
भारी मध्यम सॉस पैन में शोरबा और करी सॉस मिश्रण मिलाएं । मिश्रण करने के लिए मध्यम गर्मी पर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी मिक्सकरी मिक्स
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नारियल के दूध और सेब की चटनी में फेंटें । कभी-कभी हिलाते हुए, उबाल लें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
सेब की चटनीसेब की चटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही करें जब तक कि तेल डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए । बैचों में काम करते हुए, पालक को तेल में सावधानी से मिलाएं और पालक के कुरकुरा और पारभासी होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं । सावधान रहें क्योंकि पालक की पानी की मात्रा के कारण तेल थूक सकता है और थोड़ा छींटे पड़ सकता है । एक स्किमर या स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, खस्ता पालक को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
पौनापौना
पॉटपॉट
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
नमक के साथ पालक छिड़कें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
नमकनमक
1
पैकेज निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें । इस बीच, समुद्री भोजन मसाला के साथ लॉबस्टर पूंछ छिड़कें । मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में मक्खन और तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसालासमुद्री भोजन मसाला
लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ
मक्खनमक्खन
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लॉबस्टर पूंछ जोड़ें। ढककर तब तक पकाएं जब तक कि झींगा मछली पक न जाए, कभी-कभी पलट कर, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ
लॉबस्टरलॉबस्टर
1
1 डिनर प्लेटों में से प्रत्येक के केंद्र में 4 कप चावल चम्मच करें । स्लाइस लॉबस्टर पूंछ 1/2-इंच-मोटी पदक में क्रॉसवर्ड करता है । फैन लॉबस्टर पदक चावल के ऊपर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछलॉबस्टर पूंछ
लॉबस्टरलॉबस्टर
चावलचावल
2
साथ में खस्ता पालक रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
3
बूंदा बांदी करी सॉस और तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी सॉसकरी सॉस

सामग्री

85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा145मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स नींबू और जड़ी बूटी के स्वाद वाले चावलबॉक्स नींबू और जड़ी बूटी के स्वाद वाले चावल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा लॉबस्टर पूंछ, गोले हटा दिए गएकच्चा लॉबस्टर पूंछ, गोले हटा दिए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स गोल्डन करी सॉस मिक्सबॉक्स गोल्डन करी सॉस मिक्स283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पालक के पत्ते, धोया और सूखेताजा पालक के पत्ते, धोया और सूखे411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: चबलिस, Chardonnay

लॉबस्टर के लिए चबलिस और शारदोन्नय बेहतरीन विकल्प हैं । चबलिस लॉबस्टर के साथ एकदम सही है, लेकिन अन्य क्षेत्रों से एक चारडोनी भी मौके पर हिट करने के लिए बाध्य है । डोमिन पिंसन फ्रेरेस चबलिस मोंट डे मिलियू प्रीमियर क्रूज़ 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।
डोमिन पिंसन फ्रेरेस चबलिस मोंट डे मिलियू प्रीमियर क्रू
डोमिन पिंसन फ्रेरेस चबलिस मोंट डे मिलियू प्रीमियर क्रू
अनानास, वेनिला और नाक पर खुबानी की विदेशी सुगंध । गोल, अच्छी तरह से संतुलित, और स्वाद की अच्छी दृढ़ता के साथ । सॉस के साथ मछली के साथ जोड़ी, क्रीम के साथ सफेद मांस, एक चबलिसीन सॉस के साथ हड्डी से हैम ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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