खस्ता वॉन्टन के साथ चिकन सलाद

खस्ता वॉन्टन के साथ चिकन सलाद
खस्ता वॉन्टन के साथ नुस्खा चिकन सलाद तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कैनोलन तेल, चीनी, तिल का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रिस्पी चिकन वॉन्टन, खस्ता वॉन्टन के साथ ग्रील्ड एशियाई झींगा सलाद, और खस्ता वॉन्टन और मसालेदार के साथ हीरलूम टमाटर और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ वॉनटन स्ट्रिप्स के दोनों किनारों को हल्के से छिड़कें; बेकिंग शीट पर रखें । विवाद 4-6 में. गर्मी से 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक । स्ट्रिप्स को पलट दें; 2-3 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
Wonton स्ट्रिप्सWonton स्ट्रिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2
ठंडा करने के लिए वायर रैक निकालें।
3
ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में, सिरका, कैनोला तेल, तिल का तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में, रोमेन, चिकन, मिर्च और टमाटर को मिलाएं । परोसने से ठीक पहले, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और कोट पर टॉस करें । वॉनटन स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Wonton स्ट्रिप्सWonton स्ट्रिप्स
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
RomaineRomaine
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे romaineफटे romaine11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस104-इंचवॉनटन रैपर, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुएवॉनटन रैपर, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुए1( बैंगन)मीठी पीली मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईमीठी पीली मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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