ग्रीक Hummus

ग्रीक Hummus
ग्रीक Hummus हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । एक काली मिर्च, ककड़ी, एक फ्लैट-पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक Hummus, ग्रीक Hummus, तथा ग्रीक Hummus पिज्जा.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
फूड प्रोसेसर में चिक मटर, 1 नींबू का रस, अजवायन और अजमोद मिलाएं । अपने चाकू के सपाट हिस्से के नीचे कुछ नमक दबाकर लहसुन को पेस्ट में मैश करें और फिर ताहिनी पेस्ट के साथ प्रोसेसर में लहसुन डालें । प्रक्रिया ह्यूमस, जैतून के तेल में बूंदा बांदी, चिकनी होने तक फिर एक कटोरे में स्थानांतरित करें और जैतून में हलचल करें, गार्निश के लिए कुछ आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
पिसा क्रिस्प्स और वेजिटेबल स्टिक्स के साथ डिप सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 का संयोजन2 का संयोजन

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकी मटर, सूखा हुआचिकी मटर, सूखा हुआ1बीज रहित ककड़ी, सूई के लिए लाठी में काट लेंबीज रहित ककड़ी, सूई के लिए लाठी में काट लें1मुट्ठी भरएक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदएक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतून, अच्छी तरह से सूखा, मोटे कटा हुआकलामाता जैतून, अच्छी तरह से सूखा, मोटे कटा हुआ1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्प्रिगताजा अजवायन, कटा हुआ पत्तेताजा अजवायन, कटा हुआ पत्ते1( बैंगन)एक लाल मिर्च, बीज और डुबकी के लिए स्ट्रिप्स में कटौतीएक लाल मिर्च, बीज और डुबकी के लिए स्ट्रिप्स में कटौती1बोरी पीटा चिप्स, समुद्री नमक किस्म (अनुशंसित: स्टेसीज़)बोरी पीटा चिप्स, समुद्री नमक किस्म (अनुशंसित: स्टेसीज़)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2(सर्दी)ताहिनी पेस्टताहिनी पेस्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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