ग्रीक Hummus हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । एक काली मिर्च, ककड़ी, एक फ्लैट-पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक Hummus, ग्रीक Hummus, तथा ग्रीक Hummus पिज्जा.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
फूड प्रोसेसर में चिक मटर, 1 नींबू का रस, अजवायन और अजमोद मिलाएं । अपने चाकू के सपाट हिस्से के नीचे कुछ नमक दबाकर लहसुन को पेस्ट में मैश करें और फिर ताहिनी पेस्ट के साथ प्रोसेसर में लहसुन डालें । प्रक्रिया ह्यूमस, जैतून के तेल में बूंदा बांदी, चिकनी होने तक फिर एक कटोरे में स्थानांतरित करें और जैतून में हलचल करें, गार्निश के लिए कुछ आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक