ग्रीक चिकन और चावल डिनर
नुस्खा ग्रीक चिकन और चावल रात का खाना तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 112 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, चावल, कटी हुई सब्जियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीक चिकन डिनर, ग्रीक चिकन डिनर, तथा ग्रीक चिकन शीट पैन डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में 1/4 कप ड्रेसिंग गरम करें ।
सब्जियां जोड़ें; कुक और 15 मिनट हलचल । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सब्जियों को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
स्किलेट में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें ।
चिकन जोड़ें; 7 मिनट पकाना। हर तरफ या जब तक चिकन पक न जाए । सब्जियों को कड़ाही में लौटाएं ।
जैतून जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक धीरे से हिलाएं ।
चावल के ऊपर चिकन और सब्जियां परोसें ।