ग्रीक शहद दही
ग्रीक शहद दही एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सुबह के भोजन में है 244 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । बादाम, शहद, वेनिला दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद और अखरोट के साथ ग्रीक योगर्ट, ब्लूबेरी और शहद के साथ ग्रीक दही, तथा ग्रीक दही शहद सरसों.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में एक कोलंडर रखें । चीज़क्लोथ की 4 परतों के साथ लाइन कोलंडर, चीज़क्लोथ को बाहरी किनारों पर विस्तारित करने की अनुमति देता है ।
कोलंडर में चम्मच दही। प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल कवर करें; 12 घंटे सर्द करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में नट्स रखें । नट्स को टोस्ट करें, लगातार हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट या सुनहरा होने तक ।
चम्मच 1/2 कप 4 सेवारत व्यंजनों में से प्रत्येक में दही सूखा, और तरल त्यागें । प्रत्येक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 चम्मच टोस्टेड बादाम डालें ।
चाहें तो पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
नोट: एक बार दही को सर्विंग डिश में रखने के बाद, अगर कोई अतिरिक्त तरल है, तो इसे पेपर टॉवल से धीरे से ब्लॉट करके हटाया जा सकता है ।