ग्रीन' एन ' गोल्ड एग बेक
ग्रीन' एन ' गोल्ड एग बेक आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 200 कैलोरी. यह नुस्खा 9 परोसता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, अंडे, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । ग्रीन चिली, अंडा और आलू सेंकना, ग्रीक योगर्ट से बना ग्रीन चिली एग बेक, और शकरकंद और युकोन गोल्ड बेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स को घी लगी 8-इन में छिड़कें। स्क्वायर बेकिंग डिश।
350 डिग्री पर 3-5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, पालक, पनीर, रोमानो पनीर, तीन अंडे और शेष टुकड़ों को मिलाएं ।
पके हुए टुकड़ों पर फैलाएं । शेष अंडे मारो; पालक मिश्रण पर डालना ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 45 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
परोसने से पहले 5-10 मिनट तक खड़े रहने दें ।