ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.99 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. वाइन विनेगर, टमाटर का पेस्ट, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मसाला मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई स्पाइस क्रीम स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च, ग्रील्ड पोर्क और पोब्लानो मिर्च, तथा ग्रील्ड पोर्क और पोब्लानो मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को कम से मध्यम आँच पर गरम करें या ओवन नियंत्रण को उबाल लें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ रैक या ब्रॉयलर पैन स्प्रे करें ।
मिर्च को ग्रिल या रैक पर ब्रायलर पैन में रखें । मिर्च को 4 से 5 इंच की गर्मी से लगभग 4 मिनट तक ग्रिल करें, कई बार पलटें, जब तक कि त्वचा पर छाले और जले न हों ।
पेपर बैग में मिर्च रखें । कसकर बंद करें; 15 मिनट खड़े रहें ।
टमाटर का पेस्ट, पानी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, सरसों और अजवायन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
बैग से मिर्च निकालें । त्वचा को छीलें; त्यागें । मिर्च को गर्म रखें ।
पोर्क चॉप्स से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । कर्लिंग को रोकने के लिए पोर्क 1/4-इंच गहरे पर वसा के बाहरी किनारे को स्लैश करें । काजुन मसाला मिश्रण के साथ पोर्क के दोनों किनारों को रगड़ें ।
पोर्क को रैक या ब्रायलर पैन पर रखें । ग्रिल पोर्क 4 से 5 इंच गर्मी से 4 मिनट या मसाला भूरा होने तक; टमाटर सॉस के साथ ब्रश करें । ग्रिल 1 मिनट; बारी. 3 मिनट अधिक ग्रिल करें; सॉस के साथ ब्रश करें । 1 से 2 मिनट अधिक ग्रिल करें ।
शेष सॉस को उबालने के लिए गरम करें; सूअर का मांस और मिर्च पर परोसें ।