ग्रिल्ड चिकन सलाद रैप्स 4 सर्विंग्स के साथ एक डेयरी मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 603 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। केवल कुछ ही लोगों को यह मुख्य व्यंजन पसंद आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 63% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं ग्रिल्ड चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स, ग्रिल्ड चिकन सलाद लेट्यूस रैप्स और ग्रिल्ड चिकन रैप्स।
निर्देश
1
चिकन पर नमक और काली मिर्च छिड़के।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
प्याज़ को ग्रिल कड़ाही या टोकरी में रखें; तेल से ब्रश करें. चिकन और प्याज को ढककर मध्यम आंच पर हर तरफ 5-7 मिनट तक या जब तक चिकन का रस साफ न निकल जाए और प्याज नरम न हो जाए, ग्रिल करें। जब संभालने लायक ठंडा हो जाए तो चिकन और प्याज काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
एक बड़े कटोरे में अंगूर, आम, अखरोट, मेयोनेज़, तारगोन, चिकन और प्याज मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)