ग्रील्ड तुलसी चिकन सैंडविच

ग्रील्ड तुलसी चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड तुलसी चिकन सैंडविच आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1229 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चौड़ी सिआबट्टा ब्रेड, कोषेर नमक, बोनड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मस्कारपोन, स्ट्रॉबेरी और बेसिल ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच, ग्रील्ड चेडर-तुलसी सैंडविच के साथ मलाईदार टमाटर का सूप, तथा मिनी ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच के साथ क्रीमी टोमैटो बेसिल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को उच्च (450 से 550) तक गर्म करें । 4 तुलसी के पत्ते सुरक्षित रखें । व्हर्ल मेयोनेज़, शेष तुलसी, लहसुन, सिरका, नमक, और काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ग्रिलग्रिल
2
प्लास्टिक रैप के 2 टुकड़ों के बीच सैंडविच चिकन ब्रेस्ट और 1/4 इंच तक मैलेट के साथ पाउंड करें । मोटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
चिकन को ग्रिल करें, प्रत्येक पक्ष को मेयो मिश्रण के साथ चखना और आवश्यकतानुसार मोड़ना, जब तक कि पकाया न जाए और अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ब्रेड के एक तरफ थोड़े से मेयो मिश्रण से ब्रश करें; ब्रेड को दोनों तरफ से ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
ब्रेड के मेयो साइड पर चिकन बिछाएं । प्रत्येक सैंडविच के ऊपर टमाटर का टुकड़ा और तुलसी का पत्ता डालें और शेष मेयो को किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पूरे चिकनपूरे चिकन
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी
मेयोनेज़मेयोनेज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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