ग्रील्ड निकोइस टूना स्टेक
ग्रील्ड निकोइस टूना स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास टूना स्टेक, जैतून का तेल, छिछले और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड निकोइस टूना स्टेक, ग्रील्ड टूना निकोइस, तथा ग्रील्ड टूना निकोइस.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, जैतून के तेल को वाइन, सरसों, अजवायन के फूल, सौंफ और छिछले के साथ फेंट लें । टूना स्टेक को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और उनके ऊपर मैरिनेड डालें । ट्यूना स्टेक को कोट करने के लिए चालू करें ।
30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । टूना स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार मोड़, प्रति पक्ष 4 मिनट के लिए, मध्यम तक । स्टेक को पतला काट लें, प्लेटों में स्थानांतरित करें और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ग्रिगिच हिल्स एस्टेट मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 47 डॉलर है ।
Grgich हिल्स संपत्ति Merlot
दक्षिणी नापा घाटी में ग्रिगिच हिल्स के अंगूर के बागों से उज्ज्वल फलों के स्वाद और मुंह को प्रसन्न करने वाली अम्लता के साथ एक शांत जलवायु मर्लोट, कृत्रिम उर्वरकों, कीटनाशकों या जड़ी-बूटियों के बिना उगाया जाता है । क्रैनबेरी, देवदार और टोस्टेड हेज़लनट्स की अद्भुत जटिल सुगंध के साथ, यह शराब गोमांस टेंडरलॉइन, भेड़ के बच्चे या भुना हुआ सूअर का मांस के साथ एकदम सही साथी है ।