ग्रील्ड नींबू परमेसन शतावरी
ग्रील्ड नींबू परमेसन शतावरी के बारे में आवश्यक है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 79 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। शतावरी, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, परमेसन चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू परमेसन शतावरी, ग्रील्ड परमेसन शतावरी, तथा नींबू और परमेसन के साथ भुना हुआ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
शतावरी को एक बड़े उथले कटोरे में रखें ।
जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी, डंठल के नीचे से ऊपर तक । नमक और जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
शतावरी के ऊपर कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें । प्रत्येक भाले को कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
चिमटे के साथ पहले से गरम ग्रिल में लेपित शतावरी को स्थानांतरित करें ।
वांछित कोमलता के लिए ग्रिल, 3 से 7 मिनट । सेवा करने से पहले, अतिरिक्त परमेसन पनीर के साथ शतावरी छिड़कें ।