ग्रील्ड-प्याज और नारंगी सलाद के साथ साइट्रस-मसालेदार झींगा
ग्रील्ड-प्याज और नारंगी सलाद के साथ साइट्रस-मसालेदार झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तबबौलेह सलाद के साथ साइट्रस-मैरीनेटेड ग्रिल्ड सैल्मन, मैरिनेटेड वॉटरक्रेस, प्याज और टमाटर के सलाद के साथ ग्रिल्ड स्टेक सैंडविच, तथा मसालेदार झींगा के साथ ग्रील्ड मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, संतरे के रस को लहसुन, अडोबो सॉस और 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ झींगा, मौसम जोड़ें; 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
एक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । प्याज के स्लाइस को एक साथ पकड़ने के लिए कटार पर थ्रेड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून के तेल और मौसम में से कुछ के साथ प्याज को ब्रश करें । उच्च गर्मी पर स्लाइस को ग्रिल करें, एक बार मोड़कर, नरम और जले हुए तक, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर प्याज को दरदरा काट लें और उन्हें एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कटा हुआ संतरे, चिपोटल्स, सीताफल और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
6 धातु के कटार पर चिंराट को सूखा और थ्रेड करें ।
बचे हुए जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और मध्यम आँच पर ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, धब्बों में जले हुए, लगभग 5 मिनट तक ।
झींगा को प्याज और संतरे के सलाद के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।