ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 687 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, जंबो झींगा, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मसाला मला झींगा, ग्रील्ड मसाला-रगड़ झींगा, तथा स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे को आधा बर्फ के पानी से भरें और एक तरफ रख दें ।
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
पीली और हरी बीन्स डालें और 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
4
खाना पकाने को रोकने के लिए नाली और तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
कुछ मिनट तक बर्फ के पानी में बैठने दें और फिर अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
इस बीच, आलू को मध्यम सॉस पैन में डालें, नमकीन ठंडे पानी से ढक दें और उबाल लें । आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि आलू लगभग पक न जाए (केंद्र में डाला गया चाकू या कटार बस थोड़ा प्रतिरोध पूरा करना चाहिए), 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
अच्छी तरह से छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
8
अपनी ग्रिल को हाई पर गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
एक बार संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, आलू को लंबा काट लें, जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
10
ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें, और सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं । पलट दें और 1 से 2 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें । ग्रिल को चालू रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
एक बड़े कटोरे में पकी हुई बीन्स, ग्रिल्ड आलू, टमाटर, प्याज, तुलसी और अजमोद मिलाएं । विनैग्रेट को विज्ञापन दें और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । झींगा तैयार करते समय कवर करें और कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Vinaigrette
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/4 कप जैतून का तेल डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
15
झींगा को ग्रिल के ग्रेट्स पर एक समान परत में रखें और सुनहरा भूरा और थोड़ा जले हुए, 1 1/2 से 2 मिनट तक ग्रिल करें । झींगा को पलट दें और 45 सेकंड से 1 मिनट तक पकने तक ग्रिल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
16
सलाद को 4 बड़ी प्लेटों पर व्यवस्थित करें और चिंराट के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
17
नमक और काली मिर्च के साथ सिरका, सरसों, शहद, लहसुन और एंकोवी पेस्ट और सीजन को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Anchovy पेस्ट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Esperto Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।