ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल

ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल
ग्रील्ड लाइम झींगा और सब्जी चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 8.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1053 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. कानों का मिश्रण मकई, नीबू का रस, काली मिर्च जेली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी लैवेंडर क्रीम पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिर्च और चूने ग्रील्ड झींगा अनुभवी सफेद सेम और चावल के साथ, सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग में चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी स्वाद के साथ ग्रील्ड झींगा कुत्तों.

निर्देश

1
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में पहले 3 सामग्री और 2/3 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
2
जबकि नारियल के दूध के मिश्रण में उबाल आ जाता है, एक छोटे कटोरे में लाल मिर्च जेली, अगली 3 सामग्री और 1/4 कप ताजा नींबू का रस मिलाएं । रिजर्व 2 बड़ा चम्मच । चूने का मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
काली मिर्च जेलीकाली मिर्च जेली
नीबू का रसनीबू का रस
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
शेष चूने के मिश्रण और झींगा को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
चूनाचूना
4
20 मिनट खड़े रहने दें ।
5
इस बीच, उबलते नारियल के दूध के मिश्रण में चावल को हिलाएं । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
चावलचावल
6
गर्मी से निकालें, और कवर रखें ।
7
जबकि झींगा मैरीनेट और चावल सिमर, ब्रश मकई, मिर्च, और प्याज 2 चम्मच के साथ । जैतून का तेल, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 8 मिनट या थोड़ा जले होने तक, आधा मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मिर्चमिर्च
झींगाझींगा
प्याजप्याज
मकईमकई
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
मिर्च से बीज निकालें और त्यागें; मिर्च काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
9
मकई के गोले से गुठली काटें । कोब्स त्यागें। प्याज काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मकईमकई
10
एक कटोरे में मिर्च, मक्का और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
मैरिनेड से झींगा निकालें, मैरिनेड को त्यागें । ग्रिल झींगा, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
ग्रिल से झींगा निकालें; 1 बड़ा चम्मच के साथ छिड़के । नीबू का रस, और आरक्षित 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस । चूने का मिश्रण। चूना झींगा के लिए झींगा का आधा हिस्सा आरक्षित करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
झींगाझींगा
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
13
रोल्स। शेष 1 बड़ा चम्मच हिलाओ। चावल में नीबू का रस । चावल के मिश्रण और जड़ी बूटियों को ग्रिल्ड सब्जियों में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सब्जीसब्जी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
रोलरोल
चावलचावल
14
शेष चिंराट को चावल और सब्जी के मिश्रण पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
झींगाझींगा
चावलचावल
15
बचे हुए रात का खाना: चूना झींगा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
चूनाचूना
16
रोल्स: ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
17
ग्रिल्ड लाइम झींगा और वेजिटेबल राइस से आरक्षित झींगा को दरदरा काट लें । 1/2 कप कटा हुआ अजवाइन, 1/3 कप मेयोनेज़, 1/2 चम्मच एक साथ हिलाओ । लाइम जेस्ट, 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रस, 1/2 चम्मच । कटा हुआ ताजा तारगोन, और एक कटोरे में झींगा । एक साथ 2 बड़े चम्मच हिलाओ । पिघला हुआ मक्खन और 1 लहसुन लौंग, दबाया; 4 हॉट डॉग बन्स के कटे हुए किनारों पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तारगोनताजा तारगोन
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
हॉट डॉग बनहॉट डॉग बन
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
झींगाझींगा
फैल गयाफैल गया
चूनाचूना
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
18
7 से 8 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
19
प्रत्येक रोल में 1 सलाद पत्ता रखें; झींगा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
झींगाझींगा
रोलरोल
20
चूने के वेजेज के साथ परोसें । 4 सर्विंग्स बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

5मिश्रित मिनी बेल मिर्चमिश्रित मिनी बेल मिर्च387मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ11 पौंड तोरी,एशियाई गर्म मिर्च की चटनी (इस तरह के रूप में Sriracha)एशियाई गर्म मिर्च की चटनी (इस तरह के रूप में Sriracha)2कान ताजा मकईकान ताजा मकई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ (जैसे फ्लैट-लीफ अजमोद, पुदीना, तुलसी और सीताफल)कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ (जैसे फ्लैट-लीफ अजमोद, पुदीना, तुलसी और सीताफल)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा चमेली चावलकच्चा चमेली चावल3(सर्दी)लाल मिर्च जेलीलाल मिर्च जेली6(सर्दी)ताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित11 पौंड तोरी,2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)खुली, बड़ी कच्ची झींगाखुली, बड़ी कच्ची झींगा1मीठा प्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआमीठा प्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ11 पौंड तोरी,टेबल नमकटेबल नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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