ग्रील्ड शतावरी, मकई का सलाद

ग्रील्ड शतावरी, मकई का सलाद
ग्रील्ड शतावरी, मकई का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 731 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, चिपोटल काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मकई, केकड़ा, और शतावरी सलाद, शतावरी, टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न ओर्ज़ो पास्ता सलाद, तथा मकई, टमाटर और शतावरी सलाद के साथ ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रील्ड शतावरी, 1/2 इंच स्लाइस में काट लेंग्रील्ड शतावरी, 1/2 इंच स्लाइस में काट लें1छोटाचिपोटल काली मिर्च, बीज त्यागें जब तक कि आप इसे गर्म और मसालेदार पसंद न करेंचिपोटल काली मिर्च, बीज त्यागें जब तक कि आप इसे गर्म और मसालेदार पसंद न करें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रील्ड मकई, गुठली हटा दिया और अलगग्रील्ड मकई, गुठली हटा दिया और अलग1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलासलादसलाद1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1स्कैलियन, कटा हुआस्कैलियन, कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाड्रेसिंगड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चीनी (वैकल्पिक)चीनी (वैकल्पिक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा थाइम छुट्टीताजा थाइम छुट्टी2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर83
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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