ग्रील्ड शहद-सोया पोर्क स्टेक

ग्रील्ड शहद-सोया पोर्क स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड हनी-सोया पोर्क स्टेक आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 131 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी से 52 लोग प्रभावित हुए । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सोया सॉस, प्याज, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ, हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड सैल्मन या टूना स्टेक, तथा पोर्क ब्लेड नडुजन और शहद और अरुगुला सलाद के साथ स्टेक करता है.

निर्देश

1
एक स्व-सीलिंग प्लास्टिक बैग में सभी अवयवों को मिलाएं; सील बैग और रेफ्रिजरेटर में 4 से 24 घंटे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
मैरिनेड से स्टेक निकालें, मैरिनेड को त्यागें । मध्यम-गर्म अंगारों पर ग्रिल करें, प्रति मिनट 7 मिनट, एक बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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