ग्रिल्ड स्टेक, स्टिल्टन और शालोट्स के साथ पेनी
ग्रिल्ड स्टेक, स्टिल्टन और शालोट्स के साथ पेनी एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 843 कैलोरी. के लिए $ 5.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पेनी, वॉटरक्रेस, छिछले और स्टर्लॉइन स्टेक की आवश्यकता होती है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्टेक, सॉटेड उथले और स्टिल्टन के साथ वॉटरक्रेस सलाद, स्टिल्टन और क्रिस्पी प्याज़ के साथ बीफ़ का भुना हुआ फ़िले, तथा जर्ल्सबर्ग + प्याज के साथ ग्रिल्ड स्टेक बर्गर.
निर्देश
पास्ता को उबालें। इस बीच, तेल गरम करें, प्याज़ डालें और धीरे से भूनें जब तक कि वे नरम और हल्के रंग के न हो जाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ फ्राइंग पैन से निकालें ।
फ्राइंग पैन के नीचे गर्मी बढ़ाएं, स्टेक को सीज़न करें और प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए भूनें, उनकी मोटाई के आधार पर और आप उन्हें कैसे पकाते हैं ।
गर्मी से निकालें, एक बोर्ड में स्थानांतरित करें और कुछ मिनट के लिए आराम करें ।
पास्ता को सूखा लें, इसे प्याज़ और स्टिल्टन के साथ पैन में लौटा दें, फिर धीरे से गरम करें जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए । पैन को आंच से उतार लें । स्टेक स्लाइस करें और वॉटरक्रेस के साथ पैन में जोड़ें । सब कुछ एक साथ टॉस करें और परोसें ।