ग्रिल्ड समर वेजिटेबल मेडले

ग्रिल्ड समर वेजिटेबल मेडले
ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन सब्जी मेडले एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 175 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. तुलसी का एक मिश्रण, मशरूम, कान सिल पर मकई, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन सब्जी मेडले, ग्रिल्ड वेजिटेबल मेडले, और मसालेदार ग्रील्ड सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, तेल, नमक, अजमोद और तुलसी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सब्जियां जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
भारी शुल्क पन्नी की दोहरी मोटाई पर रखें (लगभग 28 इंच। एक्स 18 में।). मक्खन के साथ डॉट । सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
मध्यम आँच पर 20-25 मिनट के लिए या मकई के नरम होने तक, एक बार पलटते हुए ग्रिल करें । भाप से बचने के लिए सावधानी से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून10एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी3largesकान सिल पर ताजा मकई, 3 इंच के टुकड़ों में काट लेंकान सिल पर ताजा मकई, 3 इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,सूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे1बड़ेहरी मिर्च, dicedहरी मिर्च, diced113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार पूरे मशरूम, सूखाजार पूरे मशरूम, सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ1( बैंगन)पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/4 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच के स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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