की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? चमकता हुआ भेड़ का बच्चा टांगों की कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 56 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 640 कैलोरी. के लिये $ 4.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास युकोन गोल्ड आलू, डिजॉन सरसों, थाइम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब / लैम्ब शैंक्स, मेम्ने शैंक्स ऊफ़ा, और मेम्ने शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रत्येक मेमने की टांग में कट कट; लहसुन के स्लाइस डालें। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच तेल, अजवायन के फूल, मेंहदी, अजमोद, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मुर्गे की गर्दन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें; सील बैग और कोट की ओर मुड़ें। रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
नाली और त्यागें । बड़े स्किलेट में, बैचों में सभी तरफ शेष तेल में भूरे रंग के शंकु ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
5 - या 6-क्यूटी में शैंक्स रखें । धीमी कुकर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
5
उसी कड़ाही में, बीयर, शहद, अजवायन के फूल, तेज पत्ते, डिजॉन, लहसुन, नमक, काली मिर्च और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । लगातार चलाते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मांस पर डालो। 6-8 घंटे के लिए या मांस और आलू के नरम होने तक ढककर पकाएं, खाना पकाने के आखिरी 2 घंटों के दौरान आलू डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
7
धीमी कुकर से मेमने और आलू निकालें । तनाव सॉस और बे पत्तियों को त्यागें। यदि वांछित है, तो सॉस को गाढ़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
8
मेमने और आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)