गोल्डन फूलगोभी मसाला सूप

गोल्डन फूलगोभी मसाला सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोल्डन फूलगोभी मसाला सूप आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 555 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेथी, जीरा, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैलियो गोल्डन फूलगोभी सूप, गोल्डन आलू-फूलगोभी सूप, तथा मोरक्को के मसालों के साथ गोल्डन फूलगोभी का सूप.

निर्देश

1
एक भारी-आधारित फ्राइंग पैन में, जीरा, सरसों और मेथी को तब तक भूनें, जब तक कि सरसों के दाने फूटने न लगें और फिर आँच से हटा दें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेथी के बीजमेथी के बीज
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें और धीरे से प्याज, काली मिर्च, अदरक, लहसुन और मिर्च को निविदा तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं । नारियल क्रीम, स्टॉक, जमीन बादाम, और फूलगोभी के साथ हल्दी और भुना हुआ बीज में हिलाओ । 12-15 मिनट के लिए या फूलगोभी के नरम होने तक धीरे से उबालें । नियमित रूप से हिलाओ । चूने के छिलके, रस, चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खनबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन
नारियल क्रीमनारियल क्रीम
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
हल्दीहल्दी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
गरमागरम परोसें।

सामग्री

1छोटाफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुईफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन, याचिकन, या4006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल क्रीमनारियल क्रीम2(सर्दी)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेथी के बीजमेथी के बीज11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1largesहरी मिर्च काली मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआहरी मिर्च काली मिर्च, कटा हुआ और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमीन बादामजमीन बादाम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1चूना, कसा हुआ छिलका और रसचूना, कसा हुआ छिलका और रस1(सर्दी)तेलतेल1प्याज, खुली और बारीक कटा हुआप्याज, खुली और बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1लाल मिर्च, dicedलाल मिर्च, diced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ढलाईकार चीनीढलाईकार चीनी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीली सरसों के बीजपीली सरसों के बीज
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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