गर्म जौ सलाद के साथ तुर्की
गर्म जौ सलाद के साथ तुर्की सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास जल्दी पकाने वाली जौ, नींबू का रस, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म फूलगोभी और जड़ी बूटी जौ सलाद, गर्म जौ सलाद के साथ पिस्ता-क्रस्टेड चिकन, तथा रक्त नारंगी विनैग्रेट के साथ गर्म जौ का सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन शोरबा और 1/4 कप पानी उबाल लें । जौ और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ, कवर करें और मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; बादाम जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, टोस्ट होने तक, 2 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
कड़ाही में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लेमन जेस्ट और 1/4 टीस्पून नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ; एक बड़े बाउल में निकाल लें और कड़ाही को पोंछ लें ।
जौ को कटोरे में डालें और टॉस करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में जैतून का तेल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर लौट आएं ।
टर्की को 1/4 चम्मच नमक, और स्वादानुसार काली मिर्च छिड़कें; कड़ाही में डालें और एक बार पलटते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकने तक पकाएँ । प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
कड़ाही में टमाटर और नींबू का रस डालें और 1 मिनट पकाएं । बादाम और शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन में पिघलने तक हिलाओ, फिर टर्की के ऊपर चम्मच ।