गर्म टमाटर-मकई सलाद के साथ ग्रीक चिकन

गर्म टमाटर-मकई सलाद के साथ ग्रीक चिकन
गर्म टमाटर-मकई सलाद के साथ ग्रीक चिकन लगभग आवश्यक है 33 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 13.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 164 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 1707 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और रोमा टमाटर, लहसुन लौंग, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. गर्म टमाटर-मकई सलाद के साथ ग्रीक चिकन, गर्म मकई और टमाटर का सलाद, तथा गर्म मकई और टमाटर का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

6चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई (4 बड़े कानों से)मकई (4 बड़े कानों से)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाफेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआफेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ2लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चेरी टमाटर या अंगूर टमाटर, आधाचेरी टमाटर या अंगूर टमाटर, आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ग्राउंड ओरेग्नोग्राउंड ओरेग्नो1हरी मिर्च या लाल मिर्च, बीज और कटा हुआहरी मिर्च या लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलारोमा टमाटर, चौथाईरोमा टमाटर, चौथाई1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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