गर्म मकई और टमाटर का सलाद

गर्म मकई और टमाटर का सलाद
गर्म मकई और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 115 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, मकई की गुठली, बेर टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म मकई और टमाटर का सलाद, गर्म टमाटर मकई सलाद के साथ रिब-आई स्टेक, तथा अरुगुलन और गर्म टमाटर सलाद के साथ मकई के पकौड़े.

सामग्री

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीरा (यह नेत्रगोलक)जमीन जीरा (यह नेत्रगोलक)1पका हुआ नींबू, juicedपका हुआ नींबू, juiced1छोटाहरी या नारंगी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी या नारंगी शिमला मिर्च, कटी हुई2(सर्दी)गार्निश के लिए कटा हुआ सीताफल या अजमोद के पत्तेगार्निश के लिए कटा हुआ सीताफल या अजमोद के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)केयेन काली मिर्च सॉस (आईबॉल आईटी), जैसे टबैस्को ब्रांडकेयेन काली मिर्च सॉस (आईबॉल आईटी), जैसे टबैस्को ब्रांड3बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई4scallions, सफेद और साग, कटा हुआscallions, सफेद और साग, कटा हुआ11 पौंड तोरी,मीठा लाल शिमला मिर्च (यह नेत्रगोलक)मीठा लाल शिमला मिर्च (यह नेत्रगोलक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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