घुंघराले पास्ता और वेजी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 467 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में बेर टमाटर, काली मिर्च, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंटीपास्टो कर्ली पास्ता सलाद, पालक और छोले के साथ घुंघराले पास्ता, तथा तोरी दाल पास्ता के साथ भुना हुआ वेजी पास्ता सलाद.
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें और 375 डिग्री एफ तक प्रीहीट करें ।
ड्रेसिंग के लिए: एक मध्यम कटोरे में, छाछ, कुसुम का तेल, खट्टा क्रीम, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, चिव्स, पुदीना, अजमोद, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कुसुम तेल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
चांदी नॉनपैरिल्स
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें