चुकंदर की चटनी
चुकंदर की चटनी एक लस मुक्त और शाकाहारी मसाला। के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. यदि आपके हाथ में प्याज, वाइन सिरका, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एक चम्मच के साथ 15 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चुकंदर की चटनी, चुकंदर की चटनी, तथा चुकंदर की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर भारी मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ लाल प्याज और बीट क्यूब्स जोड़ें । प्याज के नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट ।
1/2 कप पानी डालें। गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सिरका, किशमिश, चीनी, अदरक, सरसों और चुटकी भर जीरा डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि चुकंदर के टुकड़े नरम न हो जाएं और चटनी गाढ़ी न हो जाए, अक्सर लगभग 8 मिनट तक हिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । कूल । आगे करें: 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।