चेक्स स्वीट ' एन स्पाइसी पब स्नैक

चेक्स स्वीट ' एन स्पाइसी पब स्नैक
चेक्स स्वीट 'एन स्पाइसी पब स्नैक सिर्फ होर डी' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 207 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन काली मिर्च, अनाज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीट ' एन ' स्पाइसी बीयर नट्स चेक्स मिक्स, ग्लूटेन-फ्री स्वीट एंड स्पाइसी हनी नट चेक्स मिक्स, तथा मीठा और मसालेदार स्नैक मिक्स.

निर्देश

1
बड़े माइक्रोवेव कटोरे में, अनाज, प्रेट्ज़ेल और नट्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेलप्रेट्ज़ेल
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
4-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप में, एले रखें । माइक्रोवेव उच्च 4 से 6 मिनट पर खुला, हर 2 मिनट में सरगर्मी, जब तक कि 1/4 कप तक कम न हो जाए । ब्राउन शुगर, मक्खन, मिर्च पाउडर, नमक और लाल मिर्च में हिलाओ । उच्च 1 से 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें, हर 30 सेकंड में सरगर्मी करें, जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और चीनी भंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
लाल मिर्चलाल मिर्च
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
नमकनमक
एलेएले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
माइक्रोवेव उच्च पर खुला 6 से 8 मिनट, हर सरगर्मी 2 मिनट, जब तक मिश्रण सिर्फ भूरे रंग के लिए शुरू होता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन एले बीयरब्राउन एले बीयर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर3(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई चेक्स अनाजमकई चेक्स अनाज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल Chex® अनाजचावल Chex® अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीयर नटबीयर नट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रेट्ज़ेल नगेट्सप्रेट्ज़ेल नगेट्स0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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