चिकन Massaman करी
चिकन मसमन करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 762 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 250 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास नींबू का रस, मछली सॉस, चिकन स्तन मांस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । के साथ एक spoonacular 93 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो Massaman करी चिकन Crock पॉट, हल्का massaman चिकन करी, तथा Massaman करी भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें । करी पेस्ट और कीमा बनाया हुआ अदरक में हिलाओ; 2 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं । क्यूबेड चिकन में हिलाओ, और तब तक पकाना जब तक कि टुकड़े बाहर से सफेद न हो जाएं, लगभग 3 मिनट ।
ब्राउन शुगर, फिश सॉस, इमली का पेस्ट, पीनट बटर, आलू और नारियल का दूध डालें । एक उबाल लें, फिर आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि आलू नरम न हो जाएं और चिकन के टुकड़े केंद्र में गुलाबी न हों, लगभग 20 मिनट ।
नीबू का रस डालें और परोसने से पहले अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएँ ।