चिकन और ऑलिव रैगआउट डिजॉन आलू के साथ

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और जैतून के रैगआउट को डिजॉन आलू के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई मिर्च, प्याज़, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिजॉन पोर्क रैगआउट, ब्रेज़्ड डिजॉन चिकन और आलू, तथा शकरकंद के साथ डिजॉन ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक बड़े पैन या गहरी कड़ाही में, कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बेकन पकाना ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

बेकन निकालें और कागज तौलिया पर नाली, एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

1 बड़ा चम्मच छोड़कर पैन से अधिकांश वसा निकालें, अतिरिक्त वसा आरक्षित करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

पैन में चिकन डालें और सभी तरफ से ब्राउन करें, पैन को भीड़ न दें, ब्राउन किए हुए टुकड़ों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । सभी चिकन को ब्राउन करने के लिए आवश्यक आरक्षित वसा का अधिक उपयोग करें । चिकन को एक तरफ सेट करें । गर्मी को मध्यम-कम करें और शेष वसा और/या मक्खन जोड़ें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

2 पिमिएंटो-भरे जैतून

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

गाजर, छिड़क, लहसुन, थाइम(मैं ताजा थाइम पसंद करता हूं) काली मिर्च और नमक जोड़ें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 कप लहसुन की कलियाँ

प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें

1 संतरा, छिलका

8 (अंडर-12) झींगा

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

यदि आप गाजर को थोड़ा कुरकुरे पसंद करते हैं तो लगभग 10 मिनट या उससे कम समय तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सब्जी मिश्रण पर आटा छिड़कें और 2 मिनट के लिए सरगर्मी पकाएं । धीरे-धीरे वाइन और चिकन स्टॉक डालें, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचने के लिए धीरे से हिलाएं । सॉस के गाढ़ा होने तक, 5 मिनट तक अक्सर हिलाते हुए उबाल लें । कटोरे में किसी भी रस के साथ चिकन को पैन में लौटाएं, गर्मी कम करें और लगभग 10 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1t सफेद मिर्च पाउडर

1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग

1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

लोरेन प्रोफेशनल किचन®

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

लाल मिर्च, जैतून और सरसों जोड़ें । एक और 10 मिनट या जब तक चिकन अच्छी तरह से पक न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए । स्वाद और आवश्यक के रूप में मसाला समायोजित करें । आरक्षित बेकन को मिश्रण में क्रम्बल करें और डिजॉन मसले हुए आलू के ऊपर परोसें । नोट: इस रैगआउट के स्वाद को एक दिन आगे बनाने और रात में रेफ्रिजरेटिंग करने से लाभ होता है । मैं सेवा करने से ठीक पहले तक बेकन नहीं जोड़ता, इसलिए टुकड़े कुरकुरे रहेंगे । यह डिश अच्छी तरह से जम जाती है । पूरी रेसिपी तैयार करें, एक बड़े 12-16 कप पुलाव के किनारे के चारों ओर चम्मच आलू, केंद्र में चम्मच चिकन मिश्रण, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और पन्नी में पूरी डिश लपेटें । 2 महीने तक फ्रीज करें । 48 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में पिघलना और 350 डिग्री के बारे में 1 1/2 घंटे के लिए सेंकना, जब तक कि चिकन और आलू गर्म न हों और bubbly.To आलू तैयार करें:।पील और टुकड़ों में काट लें, बड़े बर्तन में डालें, पानी के साथ कवर करें नमक जोड़ें और उबाल लें, निविदा तक उबाल लें, 20 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ