चिकन टॉर्टिला सूप IV

चिकन टॉर्टिला सूप IV
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो चिकन टॉर्टिला सूप IV एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $1.27 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 6 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 248 कैलोरी होती है। यदि आपके पास धनिया, कर्नेल कॉर्न, सालसा और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी से 102 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 69% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं एन्को टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ फायर रोस्टेड टॉर्टिला सूप , एन्को टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ फायर रोस्टेड टॉर्टिला सूप और चिकन टॉर्टिला सूप ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर 2 चम्मच तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल मुलैठी का फीता, 6 बराबर टुकड़ों में काटा हुआ1 लाल मुलैठी का फीता, 6 बराबर टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ 7 बॉल® या केर® पिंट (16 औंस) जारढक्कन और बैंड के साथ 7 बॉल® या केर® पिंट (16 औंस) जार
2
टॉर्टिला स्ट्रिप्स का आधा भाग डालें, अक्सर हिलाते रहें, कुरकुरा होने तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
3
कागज़ के तौलिये पर निकालें। शेष 1/2 चम्मच तेल और शेष टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ दोहराएं और एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 लाल मुलैठी का फीता, 6 बराबर टुकड़ों में काटा हुआ1 लाल मुलैठी का फीता, 6 बराबर टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
बर्तन में शोरबा, जीरा, मिर्च पाउडर और अजवायन डालें। आंच को तेज़ कर दें और उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ 7 बॉल® या केर® पिंट (16 औंस) जारढक्कन और बैंड के साथ 7 बॉल® या केर® पिंट (16 औंस) जार
5
बीन्स, मक्का, चिकन और सालसा डालें। आंच धीमी कर दें, हिलाएं और लगभग 2 मिनट तक पकाएं, या जब तक कि चिकन पूरी तरह से पक न जाए और अंदर से गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कर सकते हैं) कटी हुई हरी मिर्चकर सकते हैं) कटी हुई हरी मिर्च
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
6
धनिया और आरक्षित टॉर्टिला स्ट्रिप्स का आधा भाग जोड़ें। अलग-अलग कटोरे में डालें और प्रत्येक कटोरे को बची हुई कुछ पट्टियों से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (14-औंस) बैग मीठा फ्लेक्ड नारियल1 (14-औंस) बैग मीठा फ्लेक्ड नारियल
करछुलकरछुल

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा7056 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक66-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ66-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीराजमीन जीरा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)2त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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