एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन दीवान सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 429 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में प्याज, चिकन ब्रेस्ट, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गाढ़ा दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शॉर्टकट ट्रेस लीच केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन दीवान (या टर्की दीवान), चिकन दीवान, तथा चिकन दीवान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
चिकन, प्याज और लहसुन डालें; प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
लहसुन
प्याज
3
अच्छी तरह से हिलाते हुए चावल और बची हुई सामग्री डालें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।