चिकन याकिटोरी

चिकन याकिटोरी
चिकन याकिटोरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 611 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सोया सॉस, खातिर, चावल नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन याकिटोरी, चिकन याकिटोरी, तथा चिकन याकिटोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 6 इंच के लकड़ी के कटार, कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोए हुए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
3
एक बड़े कटोरे में मूली प्यूरी, मिरिन, खातिर, तेल, सोया और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
मूलीमूली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
खातिरखातिर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
चिकन डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 और 8 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
उच्च गर्मी पर सीधे ग्रिलिंग के लिए चारकोल ग्रिल या कमादो-शैली के सिरेमिक चारकोल कुकर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक चिकन जांघ के लिए 2 कटार का उपयोग करके, मांस के किनारों को कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट तक जले और पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
9
एक बड़े कटोरे में तेल, चावल का सिरका, सोया, नींबू का रस और चीनी को एक साथ मिलाएं और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
नीबू का रसनीबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
10
मिजुना के ऊपर कुछ डालो, कोट करने के लिए टॉस करें और एक बड़े उथले सेवारत कटोरे में टीला । मिजुना के केंद्र में शेष ड्रेसिंग और टीले के साथ नूडल्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
MizunaMizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
कबाब बनाने के लिए कटार के बीच में चिकन जांघों को आधा नीचे काटें । कटार को व्यवस्थित करें-जैसे मिजुना के चारों ओर, केंद्र की ओर चिकन, अतिरिक्त गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
गर्म सॉसगर्म सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
MizunaMizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल नूडल्स, निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है, ठंडे पानी में चौंक जाता है और अच्छी तरह से सूखा जाता हैचावल नूडल्स, निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है, ठंडे पानी में चौंक जाता है और अच्छी तरह से सूखा जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpureed daikon मूलीpureed daikon मूली3डैशकुछ गर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को, परोसने के लिए और अधिककुछ गर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को, परोसने के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)mizunamizuna4(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर, skinless चिकन जांघोंकमजोर, skinless चिकन जांघों2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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