चिकन याकिटोरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 611 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सोया सॉस, खातिर, चावल नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन याकिटोरी, चिकन याकिटोरी, तथा चिकन याकिटोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 6 इंच के लकड़ी के कटार, कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोए हुए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
3
एक बड़े कटोरे में मूली प्यूरी, मिरिन, खातिर, तेल, सोया और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
मूली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
खातिर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
चिकन डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 और 8 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
उच्च गर्मी पर सीधे ग्रिलिंग के लिए चारकोल ग्रिल या कमादो-शैली के सिरेमिक चारकोल कुकर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
प्रत्येक चिकन जांघ के लिए 2 कटार का उपयोग करके, मांस के किनारों को कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघों
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट तक जले और पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
9
एक बड़े कटोरे में तेल, चावल का सिरका, सोया, नींबू का रस और चीनी को एक साथ मिलाएं और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
नीबू का रस
काली मिर्च
चीनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
10
मिजुना के ऊपर कुछ डालो, कोट करने के लिए टॉस करें और एक बड़े उथले सेवारत कटोरे में टीला । मिजुना के केंद्र में शेष ड्रेसिंग और टीले के साथ नूडल्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
Mizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
कबाब बनाने के लिए कटार के बीच में चिकन जांघों को आधा नीचे काटें । कटार को व्यवस्थित करें-जैसे मिजुना के चारों ओर, केंद्र की ओर चिकन, अतिरिक्त गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी और सेवा करें ।