चिकन सीज़र सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सीज़र सूप को आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, चिकन शोरबा, परमेसन चीज़ का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद, तथा ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूप बनाएं: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन और 1 चम्मच नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन शोरबा, 3 कप पानी, आलू और परमेसन का छिलका डालें । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बर्तन में जोड़ें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और चिकन के पकने तक लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
चिमटे का उपयोग करके चिकन को एक प्लेट में निकालें और ठंडा होने दें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मेयोनेज़, कद्दूकस किया हुआ परमेसन, नींबू का रस, एंकोवी, गर्म सॉस, लहसुन, काली मिर्च के कुछ पीस और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं; चिकनी होने तक प्यूरी ।
बैगूलेट को आधी लंबाई में काटें, फिर 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें । एक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और मेयोनेज़ मिश्रण के साथ ब्रश करें, टॉपिंग के लिए 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें ।
अजमोद, नींबू उत्तेजकता और अधिक परमेसन के साथ छिड़के;सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।
बर्तन में लेट्यूस और हैवी क्रीम डालें और लेट्यूस के नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ । परमेसन के छिलके को त्यागें।
सूप को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ बर्तन और मौसम पर लौटें । चिकन को काटकर सूप में डालें; मध्यम आँच पर गरम करें । कटोरे के बीच विभाजित करें, आरक्षित मेयोनेज़ मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से क्राउटन और अधिक काली मिर्च डालें ।