चिमिचुर्री के साथ पैन-ग्रिल्ड हलिबूट रेसिपी आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकती है 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 205 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.81 खर्च करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नींबू का रस, हलिबूट फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिमिचुर्री के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, चिमिचुर्री हैलिबट टैकोस, तथा स्टेक और हलिबूट चिमिचुर्री.
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
फ्राइंग पैन
3
मछली के ऊपर शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
मछली
नमक
4
पैन में मछली जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
6
वाइन नोट: चिमिचुर्री में हरी जड़ी-बूटियों और टैंगी साइट्रस को यहां एक उज्ज्वल, हर्बल सफेद: सॉविनन ब्लैंक की आवश्यकता होती है । कैलिफोर्निया के पावरहाउस सेंट्रल कोस्ट से बाहर क्लेहाउस लेबल की खोज करें । उनके 2008 सॉव ब्लैंक ($1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंक
चिमिचुर्री
जड़ी बूटी
शराब
7
चूने, हरे सेब, कुरकुरा पत्थर फल, और हरी जड़ी बूटियों के साथ कास है, पर्याप्त शरीर के साथ भावपूर्ण मछली तक खड़े होने के लिए । सारा श्नाइडर
मेनू पर हलिबूट? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।