चिमिचुर्री फ्लैंक स्टेक
नुस्खा चिमिचुर्री फ्लैंक स्टेक आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यदि आपके हाथ में सीताफल, जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिमिचुर्री के साथ फ्लैंक स्टेक, क्रैनबेरी चिमिचुर्री के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा चिमिचुर्री सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक.
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड ताजा धनिया, कटा हुआ]()
पैक्ड ताजा धनिया, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक ताजा अजमोद, कटा हुआ]()
पैक ताजा अजमोद, कटा हुआ4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![रेड वाइन सिरका (सफेद शराब सिरका भी अच्छी तरह से काम करता है)]()
रेड वाइन सिरका (सफेद शराब सिरका भी अच्छी तरह से काम करता है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
पैक्ड ताजा धनिया, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पैक ताजा अजमोद, कटा हुआ4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
रेड वाइन सिरका (सफेद शराब सिरका भी अच्छी तरह से काम करता है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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