चार जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ
चार जड़ी बूटियों के साथ ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 122 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यह एक बहुत सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. एक चम्मच के साथ 21 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ, ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ, तथा ग्रील्ड हर्ब कोर्निश खेल मुर्गियाँ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
चारकोल ग्रिल को हल्का करें । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, अजमोद, अजवायन के फूल, मार्जोरम और मेंहदी मिलाएं । मुर्गियों को चपटा करें और उन सभी को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
उन्हें एक थाली में फैलाएं, जड़ी बूटी के मिश्रण को ऊपर डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए मुड़ें ।
मध्यम-गर्म आग पर मुर्गियों को ग्रिल करें, स्तन की तरफ नीचे, लगभग 10 मिनट के लिए, या हल्के से जले होने तक । मुर्गियों को पलट दें और लगभग 15 मिनट तक ग्रिल करें, या जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर तक 16 रजिस्टर करें
मुर्गियों को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट के लिए आराम करें, फिर उन्हें आधे में काट लें, स्तनों को पैरों से अलग करें । एक थाली में व्यवस्थित करें और परोसें ।