चार पनीर कैनेलोनी
चार पनीर कैनेलोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 623 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 3.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन, टोमैटो सॉस, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और पनीर कैनेलोनी, पालक और तीन पनीर कैनेलोनी, तथा पनीर भरवां कैनेलोनी #संडे सुपरपर.
सामग्री
1बड़े![अंडा, मिश्रित]()
अंडा, मिश्रित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा तुलसी, कटा हुआ]()
ताजा तुलसी, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लहसुन]()
कुचल लहसुन2(सर्दी)![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पकाया दुबला जमीन टर्की ( )]()
पकाया दुबला जमीन टर्की ( )1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हल्का क्रीम पनीर, नरम]()
हल्का क्रीम पनीर, नरम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन, कटा हुआ]()
ताजा अजवायन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बेबी परमेसन चीज़, कटा हुआ]()
बेबी परमेसन चीज़, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्रकाश ricotta पनीर]()
प्रकाश ricotta पनीर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ]()
मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ8![पूरे कैनेलोनी ट्यूब, पकाया जाता है]()
पूरे कैनेलोनी ट्यूब, पकाया जाता है4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
अंडा, मिश्रित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा तुलसी, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लहसुन2(सर्दी)
हरा प्याज, कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पकाया दुबला जमीन टर्की ( )1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हल्का क्रीम पनीर, नरम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अजवायन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बेबी परमेसन चीज़, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्रकाश ricotta पनीर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ8
पूरे कैनेलोनी ट्यूब, पकाया जाता है4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
आहारप्राइमल
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