चार मकई पाई
चार मकई पाई मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नफ्लेक्स, प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बटरफिंगर पाई, चेरी पाई, तथा सैंडी का टमाटर पाई.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
गर्म होने तक मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
प्याज डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में प्याज, साबुत-कर्नेल कॉर्न, क्रीम-स्टाइल कॉर्न, होमिनी, चाइल्स और सीताफल मिलाएं; 1/2 कप पनीर और अंडे के विकल्प में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच पाई प्लेट में चम्मच मिश्रण ।
1/4 कप पनीर और कॉर्नफ्लेक्स मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
मकई के मिश्रण पर छिड़कें ।
400 पर 50 मिनट तक या ऊपर से ब्राउन होने और मिश्रण सेट होने तक बेक करें ।
1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।