चना सलाद

चना सलाद
अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए छोले का सलाद एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. 245 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास दौनी है, तो एक पेस्ट, घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य अवयवों में पीसकर, आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मिस्र का फेटेट सलाद (स्तरित छोले का सलाद), मॉक टूना सलाद (छोले का सलाद), तथा चना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में प्याज, मिर्च, अजवाइन, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और मेंहदी के साथ मटर मिलाएं । सिरका और तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सलाद पोशाक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
छोलाछोला
रोज़मेरीरोज़मेरी
मिर्चमिर्च
सिरकासिरका
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ फिर नमक के साथ एक पेस्ट में पीसलहसुन, कीमा बनाया हुआ या कसा हुआ फिर नमक के साथ एक पेस्ट में पीस3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटालाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई1छोटालाल प्याज बारीक कटा हुआलाल प्याज बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटकुछ अजवाइन और पत्तेदार सबसे ऊपर, कटा हुआकुछ अजवाइन और पत्तेदार सबसे ऊपर, कटा हुआ2(सर्दी)मेंहदी, बारीक कटी हुई, 3 टहनीमेंहदी, बारीक कटी हुई, 3 टहनी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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