आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जंगली चावल स्पेगेटी चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन शोरबा, चावल, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और जंगली चावल, चिकन जंगली चावल सूप, तथा चिकन जंगली चावल पुलाव.
निर्देश
1
चिकन के टुकड़ों को जैतून के तेल में भूनें और एक तरफ रख दें । उसी पैन में जंगली चावल, हरी प्याज और लाल मिर्च के टुकड़े (लगभग 3 मिनट) भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन शोरबा जोड़ें, कवर करें और 15 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3
चिकन और पकी हुई स्पेगेटी डालें। एक और 10 से 12 मिनट ढककर पकाएं (स्पेगेटी को चिपकने से रोकने के लिए कम से कम एक बार हिलाएं) । तैयार होने पर, चिकन बहुत कोमल होना चाहिए और प्लेट पर डिश करने के लिए एक अच्छी मलाईदार सॉस होनी चाहिए ।