जैतून और टमाटर के साथ ब्रेज़्ड चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 807 कैलोरी. 127 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में रोज़मेरी, जैतून का तेल, कलामतन जैतून और नए आलू की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर और जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन (पौलेट प्रोवेनकल), काले जैतून, टमाटर और मार्जोरम के साथ ब्रेज़्ड स्वोर्डफ़िश, तथा टमाटर, केपर्स और जैतून के साथ ब्रेज़्ड बैंगन और आलू.
निर्देश
1
ओवन को 220 सी/फैन 200 सी/गैस पर गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पहले 4 सामग्री को 2 टेबल स्पून तेल में रोस्टिंग ट्रे में टॉस करें और 25 मिनट तक पकाएं । इस बीच, चिकन को 2 टेबल स्पून तेल में ब्राउन होने तक और लगभग पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
टमाटर, शराब, स्टॉक और जैतून के साथ खाना पकाने के अंतिम 10 मिनट के लिए टिन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)