जापानी शैली के त्वरित-मसालेदार स्लाव

जापानी शैली के त्वरित-मसालेदार स्लाव
जापानी शैली त्वरित मसालेदार स्लाव है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 77 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास प्राच्य तिल का तेल, सोया सॉस, नापा गोभी, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जापानी शैली के त्वरित-मसालेदार गोभी स्लाव, जापानी त्वरित मसालेदार खीरे, तथा आसान जापानी मसालेदार ककड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम सॉस पैन में पहले 6 सामग्री को फेंटें । उबाल लाने के लिए; बड़े कटोरे में डालना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
खीरा, गाजर और लाल शिमला मिर्च डालें । कूल । (4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । कवर; कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
3
सब्जी मिश्रण में गोभी जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
नमकनमक
4
* एशियाई बाजारों में और कई सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में बेचा जाता है ।

सामग्री

1बड़ेगाजर, खुली, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईगाजर, खुली, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई1( बैंगन)खीरा, छिलका, बीज, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटा हुआखीरा, छिलका, बीज, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)- 1/2 टी सफेद वाइन सिरका (या चावल का सिरका)- 1/2 टी सफेद वाइन सिरका (या चावल का सिरका)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ नपा गोभीपतले कटा हुआ नपा गोभी2(सर्दी)ओरिएंटल तिल का तेलओरिएंटल तिल का तेल1लाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)थाई मछली सॉस (नाम प्ला)थाई मछली सॉस (नाम प्ला)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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