जंबालया
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? जंबाला कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । क्रियोल सीज़निंग, तेज पत्ता, गार्निश: हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वन-पॉट जंबालया, शाकाहारी जंबालया, तथा जंबालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गर्म तेल में सॉसेज पकाएं, लगातार हिलाते हुए, 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सॉसेज]()
सॉसेज![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
सॉसेज
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![डच ओवन]()
डच ओवन
डच ओवन2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सॉसेज]()
सॉसेज
सॉसेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![Slotted चम्मच से]()
Slotted चम्मच से
Slotted चम्मच से3
गर्म ड्रिपिंग में कटा हुआ प्याज और अगली 7 सामग्री जोड़ें; 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें । टमाटर, अगले 3 सामग्री, और सॉसेज में हिलाओ । तेज आंच पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 20 मिनट या चावल के निविदा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी]()
सब्जी![टमाटर]()
टमाटर![सॉसेज]()
सॉसेज![प्याज]()
प्याज![चावल]()
चावल
सब्जी
टमाटरसॉसेज
प्याज
चावल4
झींगा में हिलाओ; ढककर 5 मिनट या सिर्फ झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजमोद]()
अजमोद![झींगा]()
झींगा
अजमोद
झींगा6
फ्रीज करने के लिए: निर्देशानुसार रेसिपी तैयार करें । लाइन नीचे और भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के किनारे, पक्षों पर विस्तार करने के लिए 2 से 3 इंच की अनुमति देता है; जामबाला के साथ भरें । कवर और फ्रीज। सेवा करने के लिए, पन्नी को हटा दें, पुलाव को मूल बेकिंग डिश पर लौटाएं; 24 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और पिघलना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैन
ओवन
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![andouille सॉसेज, कटा हुआ]()
andouille सॉसेज, कटा हुआ1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced अजवाइन]()
diced अजवाइन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![क्रियोल मसाला]()
क्रियोल मसाला567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर और हरी मिर्च, सूखा]()
diced टमाटर और हरी मिर्च, सूखा11 पौंड तोरी,![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज]()
गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![खुली, मध्यम आकार की कच्ची झींगा, विच्छेदित]()
खुली, मध्यम आकार की कच्ची झींगा, विच्छेदित1बड़े![लाल मिर्च की घंटी, diced]()
लाल मिर्च की घंटी, diced4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल]()
बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
कटा हुआ पका हुआ चिकन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced मीठा प्याज]()
diced मीठा प्याज
andouille सॉसेज, कटा हुआ1
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced अजवाइन7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
क्रियोल मसाला567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर और हरी मिर्च, सूखा11 पौंड तोरी,
सूखे थाइम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश: कटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
खुली, मध्यम आकार की कच्ची झींगा, विच्छेदित1बड़े
लाल मिर्च की घंटी, diced4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पका हुआ चिकन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced मीठा प्याजअनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक
काजुन को अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पाज़ो डी गैलेगोस अल्बारिनो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Pazo दे गालेगोस् Albarino
यह 100% अल्बारिनो कम उपज वाली लताओं से आने वाली वास्तव में विशिष्ट और अभिव्यंजक शराब है । आंशिक मैलोलैक्टिक किण्वन के उपयोग के माध्यम से यह शराब अधिक ताजगी और सुगंधित अभिव्यक्ति प्रदर्शित करती है । यह पुआल रंग की शराब हरे सेब, हल्के खट्टे और फूलों के उपक्रमों की सुगंध समेटे हुए है । तालू पर यह शराब उसी हरे सेब और साइट्रस की हल्की तीखी अभिव्यक्ति के साथ ताजगी का प्रतीक है । कुछ हद तक उच्च अम्लता उत्सव का कारण है क्योंकि यह शराब किसी भी मसालेदार या समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ आश्चर्यजनक रूप से जोड़ी जाएगी ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर17
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