आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जामुन के साथ केल और टमाटर के अंडे बेनेडिक्ट दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 353 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, प्याज़, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले और टमाटर अंडे बेनेडिक्ट, बेकन , काले + भुना हुआ टमाटर अंडे बेनेडिक्ट {सस्ता}, तथा इस मौके पर मुख्य अतिथि के रूप में जिला पंचायत सीईओ डॉ. समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में मेयोनेज़, सरसों, 1 बड़ा चम्मच गर्म पानी, नींबू का रस और लाल मिर्च मिलाएं और मिलाने तक प्रोसेस करें । खुरच कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अंडे के लिए: एक चौड़े बर्तन में लगभग 3 इंच पानी भरें । और सिरका और एक कम उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
कैनेडियन बेकन और प्याज़ डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कनाडाई बेकन
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
5
केल डालें, आँच से हटा दें और लगभग 2 मिनट तक केल के गलने तक मिलाएँ । काली मिर्च के साथ सीजन। एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
केल
6
अंग्रेजी मफिन को टोस्टर ओवन में या ब्रॉयलर के नीचे हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक टोस्ट करें । प्रत्येक के ऊपर टमाटर का टुकड़ा और टोस्ट डालें जब तक कि टमाटर थोड़ा गर्म न हो जाए, लगभग 1 मिनट । प्रत्येक टमाटर के स्लाइस के ऊपर कैनेडियन बेकन-केल मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक
कनाडाई बेकन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
टोस्टर
7
प्रत्येक अंडे को एक अलग मग या कटोरे में फोड़ें, और उन्हें एक बार में उबालने वाले पानी में खिसकाएं । गोरों को वांछित दान में होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार