जालपैनोस के साथ ग्रिल्ड मैंगो
जलापेनोस के साथ ग्रिल्ड मैंगो आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 197 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 78 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आम, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जालपैनोस के साथ ग्रिल्ड मैंगो, जलेपीनोस के साथ स्ट्रॉबेरी मैंगो साल्सा, तथा आम और भुना हुआ जलापेनोस के साथ सीताफल-लाइम चिकन फ्लैटब्रेड.
निर्देश
एक ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । आम को छीलें और बड़े फ्लैट स्लाइस में गड्ढे से मांस काट लें; एक बेकिंग शीट पर लेट जाओ । आम के स्लाइस को नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ सीज़न करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । स्लाइस को पलट दें और दोहराएं ।
आम के स्लाइस को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, अच्छी तरह से चिह्नित होने तक, कुल 2 से 3 मिनट ।
एक थाली में निकाल लें और ऊपर से नीबू का रस निचोड़ लें ।
क्रेमा के साथ बूंदा बांदी और जालपैनोस और सीताफल के साथ शीर्ष ।