जड़ी बूटी और लहसुन के साथ Crusted हलिबेट के साथ ओवन बेक्ड Ratatouille
ओवन बेक्ड रैटटौइल के साथ हर्ब और लहसुन क्रस्टेड हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 819 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, चेरिल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो लहसुन और जड़ी बूटी ओवन तला हुआ हलिबूट, लहसुन और जड़ी बूटी ओवन-तली हुई हलिबूट, तथा अजमोद जैतून का तेल सॉस के साथ ओवन-बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रत्येक पट्टिका को जैतून के तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च, ड्रेज, त्वचा की तरफ जड़ी बूटी/ब्रेड मिश्रण में ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित2
लगभग धूम्रपान करने तक एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
फ़िललेट्स, क्रस्ट-साइड डाउन डालें और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें । आँच को मध्यम कर दें, फ़िललेट्स को पलट दें और तब तक पकाते रहें जब तक कि मछली पक न जाए, लगभग 3 से 4 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित]()
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ4
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक मध्यम पुलाव में, प्याज की एक परत बनाएं, जैतून के तेल के कुछ बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और कुछ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के । शेष सब्जियों के साथ दोहराएं । 1 से 1 1/2 घंटे के लिए ओवन में ढककर बेक करें, सब्जियों को कभी-कभी नीचे दबाएं, जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
ताजा अजमोद
सामग्री
3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा ब्रेड क्रम्ब्स]()
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स2(सर्दी)![कटा हुआ चेरिल]()
कटा हुआ चेरिल2(सर्दी)![कटा हुआ chives]()
कटा हुआ chives1बड़े![बैंगन, कटा हुआ 1/2-inch मोटी]()
बैंगन, कटा हुआ 1/2-inch मोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा अजमोद, गार्निश के लिए]()
ताजा अजमोद, गार्निश के लिए4लौंग![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन6लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हलिबूट फ़िललेट्स]()
हलिबूट फ़िललेट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ नींबू उत्तेजकता]()
कटा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)![कटा हुआ अजमोद]()
कटा हुआ अजमोद5![बेर टमाटर, कोरड और 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें]()
बेर टमाटर, कोरड और 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें2![लाल घंटी मिर्च, बीज और आठवें में कटौती]()
लाल घंटी मिर्च, बीज और आठवें में कटौती2larges![लाल प्याज, पतले कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतले कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)![कटा हुआ तारगोन]()
कटा हुआ तारगोन2![पीले बेल मिर्च, बीज और आठवें में काट लें]()
पीले बेल मिर्च, बीज और आठवें में काट लें2![तोरी, कटा हुआ 1/2-inch मोटी]()
तोरी, कटा हुआ 1/2-inch मोटी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![प्रत्येक, बारीक कटा हुआ, ताजा थाइम, दौनी, अजमोद, एक कटोरे में संयुक्त]()
प्रत्येक, बारीक कटा हुआ, ताजा थाइम, दौनी, अजमोद, एक कटोरे में संयुक्त
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स2(सर्दी)
कटा हुआ चेरिल2(सर्दी)
कटा हुआ chives1बड़े
बैंगन, कटा हुआ 1/2-inch मोटी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा अजमोद, गार्निश के लिए4लौंग
कटा हुआ लहसुन6लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हलिबूट फ़िललेट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)कटा हुआ अजमोद5
बेर टमाटर, कोरड और 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें2
लाल घंटी मिर्च, बीज और आठवें में कटौती2larges
लाल प्याज, पतले कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)
कटा हुआ तारगोन2
पीले बेल मिर्च, बीज और आठवें में काट लें2
तोरी, कटा हुआ 1/2-inch मोटी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)प्रत्येक, बारीक कटा हुआ, ताजा थाइम, दौनी, अजमोद, एक कटोरे में संयुक्तअनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी
फ्रेंच बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । आप की कोशिश कर सकते Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore
हमारा उद्देश्य प्रत्येक वर्ष एक प्राकृतिक शराब बनाना है, आकर्षक, जटिल, अच्छी तरह से संतुलित, अपने व्यक्तित्व के साथ, विंटेज का सबसे अच्छा प्रतिनिधि जिसे हम अपने टेरोइर के साथ बना सकते हैं ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
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