झींगा क्रेप्स

झींगा क्रेप्स
झींगा क्रेप्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में झींगा, दूध, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो झींगा के साथ क्रैकल क्रेप्स, मलाईदार झींगा और बकरी पनीर क्रेप्स, तथा झींगा, बेकन और स्कैलियन के साथ साइगॉन क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 12-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
1 1/2 कप दूध और अंडे को एक बड़े कटोरे में एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके झाग आने तक, लगभग 2 मिनट तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
3
दूध के मिश्रण में 1 1/4 कप आटा और 1/4 चम्मच नमक डालें; शामिल होने तक फेंटें, लगभग 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
नमकनमक
4
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
1/4 कप बैटर को स्किलेट में डालें और तुरंत स्किलेट को तब तक घुमाएं जब तक कि बैटर समान रूप से एक पतली परत में नीचे न आ जाए । तब तक पकाएं जब तक कि क्रेप का शीर्ष गीला न हो जाए और नीचे हल्का भूरा हो जाए, लगभग 4 मिनट । ढीला करने के लिए कड़ाही के किनारे के चारों ओर एक स्पैटुला चलाएं; क्रेप को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि दूसरी तरफ हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट और ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
6
एक कटोरे में पानी, 1/4 कप आटा, 1/4 चम्मच नमक एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
7
कम गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही में मक्खन और लहसुन रखें । कड़ाही को ढक दें और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
झींगा और झींगा मांस जोड़ें; हलचल, कवर कड़ाही, और झींगा उज्ज्वल गुलाबी और लगभग 5 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है जब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर मांसलॉबस्टर मांस
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नींबू का रस और लाल मिर्च जोड़ें; हलचल, कवर कड़ाही, और 5 मिनट के लिए खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
व्हिस्क पानी-आटा मिश्रण और झींगा मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
झींगा मिश्रण के ऊपर परमेसन चीज़ छिड़कें; लगभग 1 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
झींगाझींगा
12
प्रत्येक क्रेप पर गर्मी और चम्मच झींगा भरने से कड़ाही निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
प्रत्येक क्रेप को भरने के चारों ओर रोल करें और तैयार बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
14
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप दूध, मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच आटा मिलाएं; मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
16
भरे हुए क्रेप्स पर बूंदा बांदी सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
सॉससॉस
17
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि क्रेप्स पक न जाएं और सॉस बुदबुदाती हो, 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1चुटकी1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो3अंडेअंडे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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