आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा तले हुए चावल को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.3 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 900 कैलोरी. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, अंडे, चावल की भूसी का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 2629 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: झींगा फ्राइड राइस / सफलता चावल के साथ थिंगमाजिग मंगलवार, झींगा फ्राइड राइस, तथा झींगा फ्राइड राइस.
निर्देश
1
नमक, काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च के साथ झींगा टॉस करें: एक मध्यम कटोरे में, नमक, काली मिर्च और कॉर्नस्टार्च के साथ झींगा छिड़कें, और कोट करने के लिए टॉस करें । कमरे के तापमान पर दस मिनट तक बैठने के लिए अलग रख दें ।
एक बड़े सौते पैन या कड़ाही को गर्म करें (एक अनुभवी कच्चा लोहा पैन या हार्ड एनोडाइज्ड एल्यूमीनियम अच्छी तरह से काम करता है, वे अपेक्षाकृत छड़ी मुक्त होते हैं और उच्च गर्मी पर गर्मी ले सकते हैं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
जब पैन बहुत गर्म हो जाए (पैन से टकराने पर पानी की एक बूंद तुरंत झड़ जाती है), पैन को कोट करने के लिए खाना पकाने के तेल के एक चम्मच में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
दोनों तरफ से चिंराट:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4
चिंराट को गर्म पैन में जोड़ें, उन्हें एक परत में जल्दी से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
उन्हें 30 सेकंड के लिए बिना हिलाए पैन में तलने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिंराट को पलटें और उन्हें दूसरी तरफ 30 सेकंड के लिए या जब तक वे ज्यादातर पक न जाएं, तब तक भूनें । (उन्हें सभी तरह से पकाना मत!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
7
एक कटोरे में चिंराट को पैन से बाहर निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
हरे प्याज़ को भूनें, चावल डालें: पैन या कड़ाही को कागज़ के तौलिये से साफ करें और बर्नर पर लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
पैन को उच्च पर गरम करें और जब यह गर्म हो जाए, तो शेष चम्मच या दो तेल में घुमाएं । जब तेल गर्म (लगभग धूम्रपान) झिलमिलाता है, तो हरा प्याज डालें और 15 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
फिर पैन में बचे हुए पके हुए चावल डालें और हरे प्याज़ के साथ अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पका हुआ चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
चावल के प्याज के मिश्रण को पैन की सतह पर फैलाएं और इसे बिना हिलाए तलने दें । आपको चावल की सीज़ल सुननी चाहिए । लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
16
चावल को पलटने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें, और इसे फिर से पैन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
17
एक मिनट और पकने दें ।
18
सोया सॉस, गाजर, मटर, झींगा, अंडे, तिल का तेल डालें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
19
चावल पर सोया सॉस छिड़कें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
20
अच्छी तरह से मिलाने के लिए गाजर, मटर, झींगा, अंडे और तिल का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
तले हुए चावल के लिए चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।